1. Расслабьтесь, закройте глаза, и представьте перед собой цифру 1 – красного цвета, постепенно она сменяется на цифру 2 оранжевого цвета, после этого появляется цифра 3 желтого цвета. Цифра 4 будет зеленой, а цифра 5 –голубой, затем следует цифра 6, которая будет синей, и последняя цифра 7 фиолетового цвета.
Такое расположение цвета в цифрах соответствует порядку расположения цвета в чакрах. Для того, чтобы легко было запомнить эти цвета, воспользуйтесь подсказкой, знакомой всем с детства:
Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан. Это расположение цветов в радуге.
2. Возьмите в руки какой-нибудь простой предмет. Это может быть монетка, блокнот, блюдце, носовой платок, спица, пластиковая бутылка, мобильный телефон и т.д. Внимательно рассмотрите его и запомните, как он ощущается в руках, то есть запомнить надо именно Ваши ощущения от прикосновения к этому предмету. Теперь положите его и, закрыв глаза, постарайтесь представить его в своем воображении как сможете. Откройте глаза и рассмотрите те детали предмета, которые не удалось представить с первого раза.
Очень часто бывает так, что мы смотрим на предмет, но потом не можем его описать, потому что мы воспринимаем предмет целиком, не останавливаясь на мелочах. Снова закройте глаза и попробуйте представить предмет с теми нюансами, которые Вы не заметили сначала. Я думаю, смысл упражнения Вам понятен. Это упражнение проделывайте несколько раз в течении дня с разными предметами. Выделяйте для этого по 3-4 минуты между делами.
3. Теперь немного усложним задачу. Упражнение не только для развития воображения, но и памяти. Надо взять 2-3 простых предмета, положить их перед собой и запомнить расположение. Закрыв глаза, представить эти предметы. Когда будет хорошо получаться представлять эти предметы, можно брать предметы, у которых много мелких деталей, расцветок или узора.
4. Это упражнение также относится к более сложным. Надо представить любую геометрическую фигуру: круг, квадрат, пятиугольник, просто линия. Когда у Вас получилось представить эту фигуру, попробуйте ее раскрутить. Потом остановите и раскручивайте в другую сторону. Тут важно не создание предмета в своем воображении, а раскручивание и остановка уже существующей в Вашем воображении фигуры.
Попробуйте рассмотреть эту фигуру со всех сторон в тот момент, когда она крутится. Если Вы делаете это без особого труда, то окрасьте каждую из сторон в определенный цвет и покрутите фигуру.
5. Это способ, когда упражнения Вы придумываете себе сами. Предположим, Вы едете в общественном транспорте. Займите свой ум развитием воображения. Здесь представлять можно что угодно.
Можно представить, как будет выглядеть Ваша гостиная, если диван переставить на середину комнаты, а телевизор с тумбочки поднять на стену. Вот комнату с такой перестановкой Вы и должны увидеть. Или представьте свою гостиную в другой цветовой гамме.
Если Вы собираетесь куда-нибудь пойти, то сначала представьте себя в той одежде, в которой Вы уже решили идти. А потом представьте, как Вы будете выглядеть, если оденете другую блузку. После того, как Вы научитесь выполнять первые четыре упражнения, делать это упражнение будет просто. Тем более, что выбор одежды для выхода, происходит исходя из предположений о том, как Вы в ней будете выглядеть, то есть воображение уже работает.
Вы можете придумывать упражнения для себя сами. Как и во всем, чтобы добиться результата – надо делать это регулярно. Делайте это легко, в хорошем расположении духа, ни в коем случае не напрягаясь, и не стараясь во что бы то ни стало добиться результата. Если что-то не получается – не расстраивайтесь, переключитесь на что-то другое, вернитесь к повтору упражнения позже.
Не надо стремиться делать все правильно, делайте, как получается! Со временем оно само будет получаться правильно.
И в конце хочется еще раз напомнить: Всегда надо начинать с малого, постепенно усложняя задачу. Так Вы гораздо легче и быстрее разовьете свое воображение.
